Как не подхватить грипп: восемь простых советов от Геннадия Онищенко

0
317

Бывший главный санитарный врач России делится своими методами профилактики гриппа с читателями «КП»
Фото: РИА Новости


Как не подхватить грипп: восемь простых советов от Геннадия Онищенко

Бывший главный санитарный врач России делится своими методами с читателями «КП»

1) Использовать марлевую повязку

— Это нужно соблюдать с особой тщательностью! От этого будет зависеть – заболеет или не заболеет ваша семья. Если кто-то из них заболеет, то вы максимально минимизируете это все и не дадите распространиться.

Марлевая повязка поможет защитить вас, если велика вероятность подхватить болезнь от окружающих.
Фото: РИА Новости

2) Сделать прививку

— У тех, кто сделал прививку в сентябре-октябре, риск заболеть минимален. А даже если подхватят вирус, болеть будут гораздо легче, чем те, кто не привит.

Прививка — это надежная защита от вирусных инфекций. Геннадий Онищенко лично пропагандирует эту процедуру.
Фото: РИА Новости

Сейчас прививаться поздновато. Но если вы в ближайшее время в какую-то гущу событий не будете окунаться и где-то недельку сможете поработать из дома, то можно сделать укол и сейчас.

3) Скорректировать питание

— Максимально включите в рацион всякого рода овощи, фрукты, то есть те естественные носители витаминов, микроэлементов и всякого другого полезного.

Особое внимание уделите пище с богатым содержанием витаминов.
Фото: Евгения ГУСЕВА

4) Отказаться от спиртного

— Некоторые пытаются лечиться водкой с перцем. Но употребление алкоголя во время заболевания, особенно в острой фазе, пагубно влияет на состояние организма.

Поверье о том, что спирт убьёт любую нежданную заразу — миф!
Фото: Анатолий ЖДАНОВ

5) Почаще проветривать помещение — это убивает вирус.

Регулярно проветривайте помещения.
Фото: Алексей БУЛАТОВ

6) Как можно чаще мыть руки.

Во время подъема инфекции это нужно делать с большим тщанием и с употреблением еще и дезинфицирующих средств.

Старайтесь почаще мыть руки с мылом, не давайте вирусам лишний шанс.
Фото: Алексей БУЛАТОВ

7) Тщательно оберегать себя от переохлаждения.

— В этой ситуации то, что вчера было нормой, сегодня может оказаться главным провоцирующим фактором развития пневмонии.

В зимнюю пору велика вероятность переохладиться на улице, значительно понизив свою сопротивляемость вирусам. Одевайтесь по погоде.
Фото: Мария АНАНОВА

8) Не заниматься самолечением

— Если заболели вызывайте врача на дом. Самое главное – это меньше двигаться – постельный режим, чтоб меньше грузить сердце.

Самолечению — нет! Вызывайте врача и старайтесь соблюдать постельный режим.
Фото: Евгения ГУСЕВА

Пейте как можно больше воды. А лучше — пить разведенное водой малиновое варенье в немереных количествах, нежели простую воду. Малина при этом решает вопрос дезинтоксикации организма. Она выводит продукты тлетворного воздействия гриппозного вируса, которое проявляется в виде температуры, ломоты в суставах, дискомфорта, чувства слабости. Но использовать только одно малинове варенье в качестве лекарства — нельзя!

КСТАТИ

Вот что еще советуют эксперты «Комсомолки» для профилактики и лечения гриппа

1. Перед выходом на улицу смажьте слизистые носа оксолиновой или лейкинфероновой мазью.

2. Если вы уже заболели, то единственным противовирусным лекарством от гриппа с доказанным эффектом по официальным данным является препарат Тамифлю. Однако лекарство срабатывает против вируса только, если пациент успел принять его в течение 48 часов после заражения.

3. Если заболели, не сбивать температуру, пока она не поднялась выше 38 градусов, дать организму возможность самому ее победить.

КСТАТИ

Пять главных вопросов о свином гриппе

«Свиной» грипп (вирус А(H1N1) на самом деле очень похож на обычный сезонный грипп. Главная же опасность в том, что у людей с ослабленным здоровьем — а в России таких едва ли не две трети по данным последней диспансеризации — быстро развиваются тяжелые осложнения. Уже на 2 — 3 день болезни может начаться воспаление легких (подробности)

МЕЖДУ ТЕМ

Три вида гриппа, которые опаснее чем «свиной»

«Свиной» грипп, который так пугает нас сейчас, безусловно, опасен. Как и любой грипп: само по себе это заболевание коварно, и ежегодно уносит сотни тысяч жизней во всем мире. Однако нынешний вирус все же ближе к привычным нам сезонным разновидностям гриппа. В то же время есть еще несколько штаммов, которые исследователи считают более опасными (подробности)

А В ЭТО ВРЕМЯ

Ольга Голодец успокоила россиян: ситуация с гриппом в стране сейчас благополучная

Сейчас делать прививки от гриппа уже поздно, однако тех, кто успел вакцинироваться, вице-премьер Ольга Голодец порадовала. В пятницу на встрече с журналистами она сообщила, что российские специалисты на 100% «угадали» со штаммами, которые использовались в вакцинах во время последней прививочной кампании (подробности)

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

Комментарии