Ученые выяснили, чем опасна работа в офисах

0
178

Фото: habrahabr.ru

 

Ученые выяснили, чем опасна работа в офисах

Специалисты разработали методику, позволяющую уменьшить время, проводимое работником в положении сидя

Снижение количества рабочих часов, проведенных в сидячем положении, оказывает благотворное влияние на здоровье. К такому выводу пришли ученые из Университета Южной Дании, Национального научно-исследовательского центра по профилактике и здоровью и Сиднейского университета, сообщает «Ортодокс».

Специалисты разработали методику, позволяющую уменьшить время, проводимое работником в положении сидя. Согласно полученным данным, если в течение месяца человек сидит на 71 минуту меньше (при том, что рабочий день составляется 8 часов), то его вес снижается на 0,61% за счет сжигания жира.

В экспериментах приняли участие 317 офисных работников из Дании и Гренландии, которых случайным образом распределили в контрольную или опытную группы. Протокол исследования включал в себя перемену в обстановке офиса, а также внедрение семинаров и дискуссий, в которых сотрудники использовали столы для работы сидя-стоя. При помощи акселерометров эксперты могли измерить количество времени, которое респонденты проводили в сидячем положении за пятидневную рабочую неделю.

Спустя месяц испытуемые в опытной группе сидели на 71 минуту меньше, чем в контрольной. После трех месяцев данная разница снизилась до 48 минут. Количество шагов в течение одного рабочего дня было на 7% выше в течение одного месяца и на 8% выше за 3 месяца. При этом о дискомфорте, связанном с увеличением времени, проводимого на ногах, сообщили менее 6% участников эксперимента.

Ученые подчеркивают, что сидячий образ жизни, которому подвержены офисные работники, является одной из главных причин ожирения, проблем с сердечно-сосудистой системой и других заболеваний. В частности, ранее специалисты установили, что он приводит к психическим расстройствам.

Читайте также:
Ученые раскрыли секрет, как сделать кости крепче
Ученые обнаружили блуждающую планету возле Солнечной системы
Ученые выяснили, в какой день недели люди умирают чаще всего
В Японии не выявили проблем с безопасностью на АЭС в районе землетрясения
Масса человеческого тела увеличилась из-за роста мозга — ученые
Мойте руки правильно: ученые назвали эффективный метод борьбы с бактериями


НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

Комментарии